2020年3月の記事一覧
そもそも糖質ってなに？〜栄養の話３
2020.03.27
こんにちは！ NaNaです。 今回も引き続き、ダイエットに栄養が必要な理由をお伝えしていきます😊 最近よく聞く「糖質オフ」や「糖質制限」。 糖質を減らせば痩せるんでしょ〜って思っていらっしゃるそこのあなた！！ 「そもそも糖質って何？なぜ痩せるの？」 、、、皆さん答えられますか？？
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初心者でもできるバーベルデッドリフト
2020.03.16
こんにちは！ケトルベルインストラクターの樋口です。 今回は、ケトルベルではなく「バーベル/Barbell」トレーニングについて、です。 SWING FITNESSはケトルベルを中心としたトレーニングが特色ではありますが、 バーベルトレーニングも行っております。
バーベルトレーニングとは
「筋トレ」といえば、このバーベルを使ってベ...(続きを読む)
ケトルベル・プッシュプレス
2020.03.10
プッシュプレス
1.プッシュプレスのやり方
プッシュプレスは 床に置いたケトルベルをクリーンし、ラックポジションから真上に挙げるトレーニングです。 プッシュプレスでは、 ベルを挙上するときに浅いスクワットから脚を伸ばす勢いを使います。 ①ラックポジションでは肩を下げ、肘を肋骨に密着させます。 ②息を吸って浅いスクワットのポジションから
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コンセプトは「楽しく健康に！」
福岡県大野城市の
パーソナルトレーニングジム
スイングフィットネスは福岡県大野城市にあるパーソナルトレーニングジムです。
当ジムでは、ただからだを鍛えるトレーニングだけではなく、からだの衰えを感じている方や、運動習慣をつけたい方などに、普段の生活をもっと楽におくれるよう、からだを効率的に使えるようなトレーニングを、継続して続けられるジムを目指しています。
ジムのご案内SHOP INFO
| 名称 | スイングフィットネス / SWING FITNESS |
|---|---|
| 所在地 | 福岡県大野城市瑞穂町1-3-24 |
| 電話番号 | 092-591-0230 ※電話でのセールスは受付けておりません。 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| アクセス | 駐車場完備 西鉄春日原駅から徒歩8分 西鉄白木原駅から徒歩12分 JR春日駅から徒歩13分 |
初めての方へ
体験トレーニングのご案内BEGINNER
スイングフィットネスのトレーニングを気軽にお試しいただけるよう、
体験トレーニングを行っております。
体験トレーニング ¥1,100-
※当日ご入会の方は入会金無料！
- 50分の体験トレーニング
- お悩みに合わせたメニューのご提案
- 体験はご夫婦やお友達同士でもOK
※動きやすい服装でお越し下さい。
※トレーニングは裸足かソックス着用(できれば５本指のもの)
※タオル、水分補給のための飲物をご持参ください。
体験
トレーニングの
流れ
STEP-1
ご来店・お着替え
ご予約10分前までにご来店ください。更衣室でお着替え頂きます。
STEP-2
カウンセリング
目的やお悩みをなどをカウンセリングし、トレーニング内容を決めていきます。
STEP-3
トレーニング
カウンセリングをもとに、実際のトレーニングを体験頂きます。
STEP-4
アフターアドバイス
今後のトレーニングのアドバイスなどや、ご質問などにお応えします。
お客様の目的に合わせて
様々なコースをご準備しております。
こちらのコース以外にも
オリジナルでメニューを設定いたします。
体験トレーニング
当日ご入会特典として
入会金3,300円が無料！
お電話受付時間10:00〜20:00
入会前にLINEでお悩みやご質問など
個別のご相談も受け付けております
※トレーニング中はお電話をお受けできない時があります。その際はこちらから折返しご連絡いたします。
※電話でのセールスは受付けておりません。