1月、2月のお知らせ
2025.01.14
新年を迎え、新たな豊富に向かって前進してまいります。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
1月2月は女性の方のみ体験トレーニングを募集いたします。
※2/15～3/2の期間お休みをいただきます。
この間のお問い合わせにつきましては返信が3月になりますことをご了承くださいませ。
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5月度募集について
2024.05.01
5月度募集について
・平日10：00～17：00ご利用可能な方を優先させていただきます。
・女性限定とさせていただきます。
※土日募集は若干数となりますので、どうぞお早めに体験トレーニングをお申込みくださいませ。
※ご質問、お申し込みはLINE登録していただくか、メールにて受付させていただきます。
&...(続きを読む)
トレーニング＆エクササイズについて
2022.09.01
どんなことをやってるの？
基本的に行っていることからご紹介します。
①リリース
ボールやストレッチポールなどを使って筋膜を緩めます。
②ファンクショナルトレーニング、コレクティブエクササイズ
共にからだの機能を高めるトレーニングです。 機能解剖学を元に、目的の動作を最小のパワーで無駄なくできるようにからだの動かし方を身につけるものです。
③ケトルベルトレーニング、緩...(続きを読む)
コロナ禍を乗り切ろう！〜サイトカインストームって？〜
2020.09.13
こんにちは☺️NANAです！
STAY HOMEの自粛生活ともお別れしつつある中で、より一層日常生活でコロナウイルスと自分自身で護衛をしていくことが必要となってきたな〜と思うこの頃。
ただ、どんなに自分で気をつけていても、不可避にウイルスが体に入ってきてしまう恐れもあるから怖いところですよね、、。
万が一感染してしまったとしても、軽症で済むのであれば良...(続きを読む)
３０代からのからだ作りとダイエット
2020.09.11
「体を動かさない」・・・結果はすぐにやってくる！
こんにちは！AKOです😊
コロナのでせいで今年ほど体を動かす機会が制限されたことはなかったと思います。
不要不急・・・この言葉がいつも頭をよぎり、コロナ対策を中心とした生活に一変しました。
病気への恐怖や様々な制限に対する欲求不満、先が見えない不安などの大きなストレスにより、春からの数カ月の間に体力や運動機能...(続きを読む)
トレーニング＝あそぶこと！
2020.08.10
Happy Life! Happy Training!
こんにちは、アッコです😊
今回は、SWING FITNESSのトレーニングって、どんな感じ？について、ザクっとお話ししてみます。
SWING FITNESS のキャッチフレーズは何を隠そう「Happy Life！ Happy Training！」です。
HAPPYなトレーニングって、...(続きを読む)
ケトルベル/ダブルクリーン＆プッシュプレス
2020.07.27
ケトルベル/クリーン＆プッシュプレス
今回は、クリーンをマスターした後のレベルアップトレーニングを紹介します。
左右のクリーンができたら、次は両腕のダブルクリーンへと進み、さらに他の様々なトレーニングとの組合せが可能になります。
①ダブルクリーンでラックポジションへ
②浅いスクワットのポジションから
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♡STAY HOME STAY HAPPY♡〜栄養のお話（グルテン編）〜
2020.07.18
こんにちは☺️お久しぶりのNanaです！
最近スーパーに行くと、小麦粉やお好み焼きなどのいわゆる「粉もん」やパスタ等の麺類が棚から消え去っていることにびっくり、、❗️
ひたすら続く自炊のレパートリーが底を尽きた時のお助け隊であるパスタ、おうち時間を楽しもうとお菓子作りに活躍する小麦粉...(続きを読む)
エイジング（加齢）とトレーニング
2020.07.06
夏、トレーニングする方が増えています。
こんにちは！AKOです😊
コロナで消えた春(´；ω；`)が終わり、外出制限も解除されたと同時にトレーニングを始めたいという方（特に女性）が増えてきました😊
夏は薄着になる季節、体を引き締めたい！ということで、「ボデイメイク」や「ダイエット」が目的の方が増える季節ですね。
体験トレーニング...(続きを読む)
ケトルベルクリーンの練習を4ステップで！
2020.06.10
ケトルベルスィングができるようになったら、クリーンの練習です！
動きを分け、段階を追って練習することで、フォームの習得がより正確になります。
最初から完成形に持っていこうとすると、途中の動きが曖昧になりやすく、間違ったフォームになりやすいので注意です。
特に体幹の力がない方がクリーンをすると、脚や腕の力で無理やりベルを上げようとして、腕や肩のケガに繋がりやすく危険です。
O...(続きを読む)
コンセプトは「楽しく健康に！」
福岡県大野城市の
パーソナルトレーニングジム
スイングフィットネスは福岡県大野城市にあるパーソナルトレーニングジムです。
当ジムでは、ただからだを鍛えるトレーニングだけではなく、からだの衰えを感じている方や、運動習慣をつけたい方などに、普段の生活をもっと楽におくれるよう、からだを効率的に使えるようなトレーニングを、継続して続けられるジムを目指しています。
ジムのご案内SHOP INFO
| 名称 | スイングフィットネス / SWING FITNESS |
|---|---|
| 所在地 | 福岡県大野城市瑞穂町1-3-24 |
| 電話番号 |
092-591-0230
※電話でのセールスは受付けておりません。 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| アクセス |
駐車場完備 西鉄春日原駅から徒歩8分 西鉄白木原駅から徒歩12分 JR春日駅から徒歩13分 |
初めての方へ
体験トレーニングのご案内BEGINNER
スイングフィットネスのトレーニングを気軽にお試しいただけるよう、
体験トレーニングを行っております。
体験トレーニング ¥1,100-
※当日ご入会の方は入会金無料！
- 50分の体験トレーニング
- お悩みに合わせたメニューのご提案
- 体験はご夫婦やお友達同士でもOK
※動きやすい服装でお越し下さい。
※トレーニングは裸足かソックス着用(できれば５本指のもの)
※タオル、水分補給のための飲物をご持参ください。
体験
トレーニングの
流れ
STEP-1
ご来店・お着替え
ご予約10分前までにご来店ください。更衣室でお着替え頂きます。
STEP-2
カウンセリング
目的やお悩みをなどをカウンセリングし、トレーニング内容を決めていきます。
STEP-3
トレーニング
カウンセリングをもとに、実際のトレーニングを体験頂きます。
STEP-4
アフターアドバイス
今後のトレーニングのアドバイスなどや、ご質問などにお応えします。
お客様の目的に合わせて
様々なコースをご準備しております。
こちらのコース以外にも
オリジナルでメニューを設定いたします。
体験トレーニング
当日ご入会特典として
入会金3,300円が無料！
お電話受付時間10:00〜20:00
入会前にLINEでお悩みやご質問など
個別のご相談も受け付けております
※トレーニング中はお電話をお受けできない時があります。その際はこちらから折返しご連絡いたします。
※電話でのセールスは受付けておりません。