10月度体験トレーニングについて
2023.09.29
トレーニング&エクササイズについて
2022.09.01
どんなことをやってるの?
基本的に行っていることからご紹介します。
①リリース
ボールやストレッチポールなどを使って筋膜を緩めます。
②ファンクショナルトレーニング、コレクティブエクササイズ
共にからだの機能を高めるトレーニングです。 機能解剖学を元に、目的の動作を最小のパワーで無駄なくできるようにからだの動かし方を身につけるものです。
③ケトルベルトレーニング、緩...(続きを読む)
コロナ禍を乗り切ろう!〜サイトカインストームって?〜
2020.09.13