2020年の記事一覧
コロナ禍を乗り切ろう！〜サイトカインストームって？〜
2020.09.13
こんにちは☺️NANAです！
STAY HOMEの自粛生活ともお別れしつつある中で、より一層日常生活でコロナウイルスと自分自身で護衛をしていくことが必要となってきたな〜と思うこの頃。
ただ、どんなに自分で気をつけていても、不可避にウイルスが体に入ってきてしまう恐れもあるから怖いところですよね、、。
万が一感染してしまったとしても、軽症で済むのであれば良...(続きを読む)
３０代からのからだ作りとダイエット
2020.09.11
「体を動かさない」・・・結果はすぐにやってくる！
こんにちは！AKOです😊
コロナのでせいで今年ほど体を動かす機会が制限されたことはなかったと思います。
不要不急・・・この言葉がいつも頭をよぎり、コロナ対策を中心とした生活に一変しました。
病気への恐怖や様々な制限に対する欲求不満、先が見えない不安などの大きなストレスにより、春からの数カ月の間に体力や運動機能...(続きを読む)
トレーニング＝あそぶこと！
2020.08.10
Happy Life! Happy Training!
こんにちは、アッコです😊
今回は、SWING FITNESSのトレーニングって、どんな感じ？について、ザクっとお話ししてみます。
SWING FITNESS のキャッチフレーズは何を隠そう「Happy Life！ Happy Training！」です。
HAPPYなトレーニングって、...(続きを読む)
ケトルベル/ダブルクリーン＆プッシュプレス
2020.07.27
ケトルベル/クリーン＆プッシュプレス
今回は、クリーンをマスターした後のレベルアップトレーニングを紹介します。
左右のクリーンができたら、次は両腕のダブルクリーンへと進み、さらに他の様々なトレーニングとの組合せが可能になります。
①ダブルクリーンでラックポジションへ
②浅いスクワットのポジションから
...(続きを読む)
♡STAY HOME STAY HAPPY♡〜栄養のお話（グルテン編）〜
2020.07.18
こんにちは☺️お久しぶりのNanaです！
最近スーパーに行くと、小麦粉やお好み焼きなどのいわゆる「粉もん」やパスタ等の麺類が棚から消え去っていることにびっくり、、❗️
ひたすら続く自炊のレパートリーが底を尽きた時のお助け隊であるパスタ、おうち時間を楽しもうとお菓子作りに活躍する小麦粉...(続きを読む)
エイジング（加齢）とトレーニング
2020.07.06
夏、トレーニングする方が増えています。
こんにちは！AKOです😊
コロナで消えた春(´；ω；`)が終わり、外出制限も解除されたと同時にトレーニングを始めたいという方（特に女性）が増えてきました😊
夏は薄着になる季節、体を引き締めたい！ということで、「ボデイメイク」や「ダイエット」が目的の方が増える季節ですね。
体験トレーニング...(続きを読む)
ケトルベルクリーンの練習を4ステップで！
2020.06.10
ケトルベルスィングができるようになったら、クリーンの練習です！
動きを分け、段階を追って練習することで、フォームの習得がより正確になります。
最初から完成形に持っていこうとすると、途中の動きが曖昧になりやすく、間違ったフォームになりやすいので注意です。
特に体幹の力がない方がクリーンをすると、脚や腕の力で無理やりベルを上げようとして、腕や肩のケガに繋がりやすく危険です。
O...(続きを読む)
お家フィットネスでケトルベルが売り切れ⁈
2020.05.27
ケトルベルで家トレーニング！
こんにちは！ケトルベルインストラクターの樋口です。
コロナ禍による外出自粛でストレスも溜まりに溜まってオンライン飲み会で暴飲暴食・・・
「コロナ太り」なんて言葉も聞かれるほど運動不足が蔓延している状況が長く続きました。
ですが、運動を諦めない！と家でトレーニングに励んでいる方のインスタグラムの動画も増えて...(続きを読む)
♡STAY HOME MAKE HAPPY♡〜栄養のお話（番外編）
2020.05.12
こんにちは！NANAです。
新型コロナに伴う自宅待機、、、緊急事態宣言より１カ月ほど経過しました。
「自分自身、家族、大切な人をコロナから守るために・・・」
とはいえ、徐々にストレスが溜まってきている方も多いのではないでしょうか💦💦
人と話す機会が減ったり、運動不足になったり、心も体も太陽を浴びない生活を続けていると
どうしても気分が落...(続きを読む)
GWはSTAY HOMEで日日是好日～
2020.05.09
こんにちは AKOです。
「STAY HOME」中にこれまでとは違った変化をお感じの方も多いのではないでしょうか。
私は「STAY HOME」中に映画を見たり読書をして過ごすことが増えました。
ここ1～2年は読書というよりは勉強か情報収集のため資料を読むことが主でしたから、趣味の読書とはご無沙汰気味でした。
ところが久しぶりに純文学を読み始めたと...(続きを読む)
コンセプトは「楽しく健康に！」
福岡県大野城市の
パーソナルトレーニングジム
スイングフィットネスは福岡県大野城市にあるパーソナルトレーニングジムです。
当ジムでは、ただからだを鍛えるトレーニングだけではなく、からだの衰えを感じている方や、運動習慣をつけたい方などに、普段の生活をもっと楽におくれるよう、からだを効率的に使えるようなトレーニングを、継続して続けられるジムを目指しています。
ジムのご案内SHOP INFO
| 名称 | スイングフィットネス / SWING FITNESS |
|---|---|
| 所在地 | 福岡県大野城市瑞穂町1-3-24 |
| 電話番号 |
092-591-0230
※電話でのセールスは受付けておりません。 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| アクセス |
駐車場完備 西鉄春日原駅から徒歩8分 西鉄白木原駅から徒歩12分 JR春日駅から徒歩13分 |
初めての方へ
体験トレーニングのご案内BEGINNER
スイングフィットネスのトレーニングを気軽にお試しいただけるよう、
体験トレーニングを行っております。
体験トレーニング ¥1,100-
※当日ご入会の方は入会金無料！
- 50分の体験トレーニング
- お悩みに合わせたメニューのご提案
- 体験はご夫婦やお友達同士でもOK
※動きやすい服装でお越し下さい。
※トレーニングは裸足かソックス着用(できれば５本指のもの)
※タオル、水分補給のための飲物をご持参ください。
体験
トレーニングの
流れ
STEP-1
ご来店・お着替え
ご予約10分前までにご来店ください。更衣室でお着替え頂きます。
STEP-2
カウンセリング
目的やお悩みをなどをカウンセリングし、トレーニング内容を決めていきます。
STEP-3
トレーニング
カウンセリングをもとに、実際のトレーニングを体験頂きます。
STEP-4
アフターアドバイス
今後のトレーニングのアドバイスなどや、ご質問などにお応えします。
お客様の目的に合わせて
様々なコースをご準備しております。
こちらのコース以外にも
オリジナルでメニューを設定いたします。
体験トレーニング
当日ご入会特典として
入会金3,300円が無料！
お電話受付時間10:00〜20:00
入会前にLINEでお悩みやご質問など
個別のご相談も受け付けております
※トレーニング中はお電話をお受けできない時があります。その際はこちらから折返しご連絡いたします。
※電話でのセールスは受付けておりません。